Header Menu

>

5 Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Jantung


Lemah jantung merupakan salah satu penyakit jantung yaitu kondisi kesehatan saat dimana jantung tidak bisa memompa dan mengalirkan cukup darah ke seluruh cuilan tubuh. Penyebab lemahnya jantung bisa berasal dari kelahiran atau genetika dan bisa juga disebabkan oleh faktor tekanan darah tinggi.

Ada beberapa buah disekitar kita yang bisa menjaga Kesehatan Jantung memperbaiki kembali jantung yang lemah, berikut diantaranya

1. Nanas
Buah yang mempunyai warna daging kuning terperinci ini sangat menarik perhatian. Rasa segar, asam dan nikmat ini akan memberi sensasi pada pengecap Anda.
Akan tetapi tahukah anda bahwa nanas bisa menyediakan kebutuhan badan akan vitamin C secara 100% dan ini yang diperlukan oleh jantung untuk melawan radikal bebas sehingga kinerja jantung lebih baik dan lebih kuat. Tapi perempuan dilarang makan terlalu banyak dikarenakan bisa mengakibatkan keputihan.

2. Apel
Kandungan vitamin C, serat serta flavonoid dalam apel sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Flavonoid bisa meningkatkan kekuatan jantung dengan cara mengurangi adhesi trombosit pada arteri, juga bisa menurunkan kolesterol dan mengistirahatkan serta melebarkan arteri.
Pilih buah apel yang kulitnya mengkilap tidak kusam dan hindari buah yang mempunyai memar. Cuci terlebih dahulu sebelum dimakan semoga pestisida dan zat-zat berbahaya hilang.

3. Melon
Vitamin A, B6, dan C, folat, potasium, serat merupakan kandungan melon yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Anda bisa menyimpan buah melon yang sudah dipotong-potong selama 5 hari tanpa kehilangan manfaatnya.

4. Alpukat
Buah alpukat ini banyak mempunyai khasiat untuk kesehatan. Kandungan gula yang rendah serta kalium yang tinggi ini bisa menahan ketegangan otot di dalam jantung sehingga jantung menjadi tambah besar lengan berkuasa serta terhindar dari banyak sekali penyakit jantung. Buah ini bisa dibentuk salad, jus atau lainnya sesuai selera Anda.

5.Kiwi
Siapa sangka buah kiwi mempunyai kandungan vitamin C yang dua kali lebih banyak dari jeruk. Kandungan vitamin C yang tinggi inilah yang bisa menangkal radikal bebas dalam badan dan menciptakan pembuluh darah menjadi lentur yang menjadikan sirkulasi darah menjadi lancar dan menciptakan jantung menjadi lebih kuat.

Itulah 5 buah yang bisa menciptakan jantung lemah anda menjadi sehat dan kuat kembali. Semoga  artikel ini bisa menambah wawasan dan bermanfaat untuk kita semua.

Posting Komentar

1 Komentar

  1. buah yang mudah didapatkan,tapi jujur ane tidak tahu kalau buah diatas dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.terimakasih gan informasinya.
    salam www.teknologivirals.online

    BalasHapus

Masukan kritik dan sarannya ^^